Instant présent, c'est quoi ?
Instant présent
Corps, coeur, esprit
c'est quoi ?
Nous allons explorer d'une manière créative le Vivant en nous.
Rencontrer notre sécurité intérieure où tout est juste.
Au cours de ce stage corps, coeur et esprit,
nous ferons l'expérience ensemble de la présence attentive à chaque instant
(autrement dit la méditation pleine conscience, en anglais, mindfulness)
Au programme :
de la méditation sous forme de guidances et contemplation,
du Qi gong, des auto-massages
et
de la créativité.
Chacun pourra ainsi développer, selon son propre rythme, concentration, vitalité, joie et paix,
ainsi notre cœur sera plus léger,
notre esprit plus serein
et notre corps plein d’énergie.
Toutes ces pratiques vont nous aider à dénouer les tensions et les crispations de notre corps,
à affiner notre sensibilité, à stabiliser notre esprit,
et nous aider à porter notre attention accrue à l'expérience de chaque instant.
Quand ?
1er et 2 mars 2022
9h30 - 17h00
Pour qui ?
Accepter librement d'explorer son état émotionnel du moment présent.
La pratique de la méditation de pleine conscience est contre-indiquée dans certaines circonstances.
Si vous souffrez de trouble dépressif majeur en phase aiguë,
trouble bipolaire (maniaco-dépression) non stabilisé,
séquelles psychologiques d’abus physiques, émotionnels ou sexuels,
trouble dissociatif, trouble psychotique (hallucinations, délires),
tendances suicidaires,
la participation à cette retraite est contre-indiquée.
Si vous souhaitez vous inscrire,
nous vous demandons de solliciter au préalable un avis auprès d’un professionnel de la santé (psychologue, psychiatre, médecin).
La retraite ne se substitue pas à un traitement médical ou psychiatrique.
Chaque participant s’engage sous sa propre responsabilité.
Inscription
Max 6 personnes
par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Pàf : 130$
Possibilité d'hébergement, conditions sur demande.
Versement complet sur le compte BE41 9792 4910 6210
avec communication "nom + date stage"